Terminamos la tercera de nuestras entradas para dar un cambio en los habitos de nuestros pequeños a la hora de sentarse a la mesa.
Eso es,sentarse hemos dicho para hacer las comidas más agradables, enriquecidas como decíamos en nuestros comentarios anteriores, hacer que participen en su elección y preparación. Un juego ordenado para comer mejor.
Hacerlos partícipes de su alimentación esto puede ser definitivo.
La preparación de su comida puede ser un juego y así la comida sera un momento alegre para él.Aquí os dejamos unos consejos :
- Elección de los alimentos en el momento de hacer la compra.
- Elección de los menús conjunto con la persona que se encargue de hacerlo habitualmente o entre toda la familia. También resulta un excelente ejercicio de convivencia familiar y refuerza los vínculos sociales, a la vez que despierta el interés del niño por la comida.
- Invitarlos a participar en la elaboración de los platos y recetas (dentro de sus posibilidades por la edad).
- Proponerles inventar o diseñar recetas, descubrirles la magia de la cocina.
Desde Farmacia Descubridores de Tres Cantos como nutricionistas que somos te ayudaremos a la preparación de una dieta equilibrada para tus hijos. Pero en paralelo la educación en el habito de comer con orden es el primer paso. Pregúntanos. Es posible.
