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Es una alergia primaveral no COVID19

Es una alergia primaveral no COVID19

 

Aun es tiempo de alergias. Y los síntomas son los de siempre.Repasemos.

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Prevenir las manchas en la piel

Prevenir las manchas en la piel

Las manchas en la piel son un indicador de envejecimiento cutáneo. Trataremos de evitar su aparición y si las tenemos ya hemos de eliminarlas.

Para ello se hace necesario utilizar cremas y maquillajes con alta protección solar. Mejor todos los días del año pero en primavera y verano con más constancia. Evitaremos la hiperpigmentación de la piel que ahora en esta época producen los rayos solares. La radiación ultravioleta produce lesiones en la piel tales como manchas fotoenvejecimiento. Las zonas más sensibles que debemos proteger a diario son los brazos, el dorso de las manos, cuello, escote cuando paseamos, hacemos deporte o simplemente estamos sentados en una terraza en horas solares ahora que podemos hacerlo después del encierro de estas últimas semanas. Pero si estamos en la piscina o playa la protección la debemos extender a todo el cuerpo expuesto a la radiación ultravioleta. Con estas precauciones retrasáramos la aparición de las manchas o ayudaremos a eliminarlas.

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TELETRABAJANDO PERO SALUDABLEMENTE

TELETRABAJANDO PERO SALUDABLEMENTE

Muy posiblemente estés teletrabajando o pases  mucho tiempo ante las pantallas.Las semanas ya empiezan a pesar y mucho.En www.farmaciadescubridores.com de Tres Cantos,cuidamos de tu salud y bienestar.Posiblemente ahora con el teletrabajando estas trabajando más intensamente.En estas circunstancias los temas se multiplican y complican.Desde Farmacia Descubridores en Tres Cantos,queremos darte unos breves Consejos ante el riesgo de que pudieran aparecer dolores musculares y articulares:

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Consejos para conciliar el sueño

Consejos para conciliar el sueño

#NosQuedamosEnCasa si , pero cuidando nuestras rutinas de salud , y ojala estemos ya en la recta final , pero está claro que cada día que pasa nos cuesta un poquito más . Por ellos es importante  que cuidemos nuestro tiempo de sueño porque en caso contrario no iremos bien el resto del día . La convivencia en casa podría no ser todo lo fluida que nos gustaría. Pesan ya los días.  La ansiedad , cansancio , irritación , dolor de cabeza o simplemente falta de concentración para nuestras tareas y las  jornadas de teletrabajo que muchos se ven obligados a hacer.  Os damos a continuación  varias recomendaciones rápidas y básicas .

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La importancia de la alimentación en la salud bucodental

La importancia de la alimentación  en la salud bucodental

El papel de la alimentación en el crecimiento de los dientes, es fundamental, y es por eso que hoy lo queremos remarcar. Ya en el embarazo se recomienda a las gestantes aumentar las ingestas de calcio, vitamina B6 , ac fólico,  hierro, vitamina C y D, entre otras cosas porque los dientes empiezan a formarse en los primeros meses de gestación.

Mas adelante, la leche materna es el alimento más recomendable para el desarrollo dental y ya es en la infancia donde debemos adquirir hábitos saludables:
EL MÁS NECESARIO ES EL DE LAVARSE A DIARIO LOS DIENTES.

Hay algunos alimentos, cuya ingesta regular ayuda a tener una buena salud bucodental:

➡️Te: verde y negro dan un aliento fresco y es antioxidante. Controla el desarrollo de bacterias.
➡️Queso: fuente de calcio y ayuda a equilibrar el ph de la boca.
➡️Vitamina c : las frutas citricas, las fresas, kiwi , tomate ayudan a mantener las encias sanas y saludables.
➡️Agua: hidrata las enciasy favorece la produccion de saliva.
➡️Fluor: proporciona la dureza optima del esmalte dental durante su formación.

En Farmacia Descubridores en Tres Cantos cuidamos de ti ☺️
Si quieres que te ayudemos preguntanos  o ven a visitarnos .👍😊

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Trata correctamente tu tos

Trata correctamente tu tos

¿Qué es la tos? Una reacción normal del cuerpo para mantener la garganta y las vías respiratorias despejadas.😷

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La caída del cabello

La  caída del cabello

¿CÓMO DISTINGUIR EL TIPO DE CAÍDA DEL CABELLO?

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Como aplicar el protector solar de forma correcta

Como aplicar el protector solar de forma correcta

 

En verano, los rayos UVA son más fuertes y necesitas aplicarte un protector solar para protegerte de los rayos.
Aquí te explicamos cómo hacerlo.

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Evento de Caudalie

Evento de Caudalie

En Farmacia Descubridores hemos celebrado nuestro DÍA CAUDALIE.En citas individuales, analizamos la piel, aconsejando y personalizando las mejores soluciones para todas las amigas que participaron con nosotros.Además pudieron beneficiarse de regalos y promociones especiales para ellas.

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La vitamina C

La vitamina C

Hoy en Farmacia Descubridores le toca a la Vitamina C🍊.
La Vitamina C desarrolla importantes acciones en nuestro organismo entre otras contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, del sistema nervioso, y a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos, los huesos, cartílagos, encías, dientes y la piel. Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, mejora la absorción del hierro y contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.

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Consejos para Dormir

Consejos para Dormir

La privación de sueño merma nuestro rendimiento durante el día . Provoca fallos de memoria y de razonamiento, irritabilidad, ansiedad e incluso aumenta el riesgo de accidentes

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Esta Navidad cuidate

Esta Navidad cuidate

Te recomendamos algunas pautas para conseguir una digestión más ligera. Algunos son específicos para estos días. Otros nos valen para todo el nuevo año que empezamos.


-Come con calma.
-Mastica bien los alimentos saboreando la comida y disfrutando del momento y la compañía.
Nos saciaremos antes y disminuiremos los gases.
Se moderado con  los dulces navideños. Puedes darte el capricho de turrones,mazapanes y postres típicos, pero concéntralas en la Cena y Comida de Navidad; Nochevieja.Y el dia de Reyes que no falte el Roscón.
Pero intenta que las ocasiones no se multipliquen.
¡Tu digestión ahora y el peso en enero te lo agradecerá!
Pero si se te presentaran los gases o las digestiones pesadas por tener propensión a ellas puedes ayudarte con comprimidos que contengan pancreatina que suprime la acumulación de gases y la dilatación abdominal, con procesos que cursan con aerofagia  (eructos) o flatulencias (gases expulsados por el ano).La pancreatina, ayuda a aliviar la pesadez del estómago y las digestiones lentas asociadas a la insuficiencia de enzimas pancréaticas. La pancreatina se inactiva con los ácidos gástricos por lo que se debe tomar, prioritariamente durante  las comidas o inmediatamente antes o después.

En Farmacia Descubridores de Tres Cantos te ayudamos a sentirte mejor.Te aconsejamos.

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Evita los calambres reforzando la ingesta de magnesio y calcio

Como nos comentaba nuestra gran alpinista y deportista Edurne en el video si cuando haces deporte intenso y con frecuencia llegas a sufrir calambres te recomendamos para prevenir y eliminar estos calambre que introduzcas regularmente en tu dieta o aumentes la ingesta de algunos alimentos con un alto contenido en magnesio y calcio .

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Sobre nuestro “querido amigo” el ACNÉ

Sobre nuestro “querido amigo” el  ACNÉ
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Hacerse un Perfil Lipidico(PL)

Hacerse un Perfil Lipidico(PL)

¿Qué es un perfil lipídico (PL)?

Es un examen de sangre que nos permite determinar nuestros  niveles de colesterol y triglicéridos circulantes en nuestro cuerpo.
¿Por qué es recomendable hacernos un Perfil lipídico (PL)? La realización de un Perfil Lipídico (LP) nos ayudara a valorar y actuar en su caso   :

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9 CONSEJOS BÁSICOS TOMANDO SOL

9 CONSEJOS BÁSICOS TOMANDO SOL

En verano protegete bien cuando tomes el sol.

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Picaduras de medusas

Picaduras de medusas


Primeras actuaciones en caso de picadura de medusas

Estamos en la playa, y ojala no nos ocurra pero en ocasiones todos sabemos que ocurre. Nos pica una medusa. Es necesario saber cuáles deben ser las primeras actuaciones.

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MENOS PANTALLAS:FOMENTEMOS LOS JUEGOS FISICOS A NUESTROS PEQUES

MENOS PANTALLAS:FOMENTEMOS LOS JUEGOS FISICOS A NUESTROS PEQUES

Jugar es una actividad fundamental para el crecimiento de nuestros hijos. Pero lo cierto es que los niños cada vez más llevan un estilo de vida sedentario. Con demasiada frecuencia: no tienen ocasión de jugar con libertad, de moverse, de correr en exteriores... lo que puede afectar al desarrollo de sus capacidades motoras, entre otras cosas. Se sabe que experimentar, caerse y volver a levantarse es sano y favorece el desarrollo de sus capacidades motoras, además de redefinir el equilibrio y la coordinación, y reforzar su autoestima y su seguridad personal.

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SACA RENDIMIENTO A TU ENTRENO

Zumba, spining crossfit, core son ejercicios de alta intensidad que te hacen sudar y quemar grasas en poco tiempo. Te recomendamos un complemento alimenticio para antes y durante tu ejercicio.
Edurne alpinista española que subió 14 veces los 8000mt lo explica brevísimamente en este video.

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Halitosis o mal aliento.Limpieza lingual

Halitosis o mal aliento.Limpieza lingual

LIMPIEZA DE LENGUA PRIMER PASO PARA EL ADIOS AL MAL ALIENTO
No olvides limpiar tu lengua cada día después del cepillado dental con el limpiador lingual. En la lengua se acumulan diariamente la mayor cantidad de bacterias de toda la cavidad bucal.
Según estudios, el 40% de los casos de mal aliento o halitosis , son de origen lingual .Por eso es importante limpiarla cada día con el uso del limpiador lingual.

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