Regina tu farmacéutica

¿Como podemos tratar mejor al acné?
Seguro que llevas mucho tiempo intentando decir adiós a los granos y espinillas. Aqui os dejamos unos consejos para tratar el acné.

Suplementos de Vitamina C para el invierno
Potencia tus defensas y tu sistema inmunitario con la ayuda de la vitamina C
Los suplementos de vitamina C en invierno te ayudan a prevenir resfriados y gripes y a reducir la duración y la gravedad de los síntomas en el caso de que ya se hayan contraído

La vitamina C  juega un papel clave a la hora de mantener un buen funcionamiento del sistema inmunitario. Recientes estudios han demostrado que la vitamina C puede ayudar a reducir la duración de los resfriados comunes en un 18%. También puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas, como la congestión nasal, la tos y el dolor de garganta. Utilizar un buen suplemento alimenticio con vitamina C puede ayudar a reducir los efectos del resfriado.
Recuerda mantener una dieta saludable y protegerte frente a los cambios bruscos de temperatura. También practica deporte regularmente y mantén una buena higiene con lavado regular de manos.

OTROS Beneficios vitamina C

1.Absorción del hierro
El hierro es un mineral esencial para la producción de glóbulos rojos, que transportan oxígeno a las células. La vitamina C ayuda a que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos de origen vegetal.
2.Ayuda a la producción de colágeno
La vitamina C es necesaria para la producción de colágeno, una proteína que ayuda a mantener la piel, los huesos, los tendones y los vasos sanguíneos fuertes y saludables. Contribuye a mantener los tejidos sanos.
3.Propiedades antioxidantes
Ayuda a proteger el daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar las células y contribuir al desarrollo de enfermedades.

Primeras actuaciones en caso de picadura de medusas

Estamos en la playa, y ojala no nos ocurra pero en ocasiones todos sabemos que ocurre. Nos pica una medusa. Es necesario saber cuáles deben ser las primeras actuaciones.

En general una vez abierta tu protección solar tiene una duración de 12 meses pudiendo ser solo 6 meses. Los filtros solares pasado este tiempo dejaran de ser eficaces, produciendo daño solar en tu piel. Este daño solar se traduce en quemaduras, manchas solares, y un fotoenvejecimiento.
En Farmacia Descubridores te contamos como debe ser su uso, como aplicarse y sobre todo a que elijas una que te guste y puedas aplicar todos los dias.Cada uno tiene su propia recomendación de crema solar según tipos de piel de cada uno y edades.

Es fundamental introducir en nuestra dieta la VITAMINA C ya sea atraves de alimentos o a través de suplementos alimenticios.La vitamina C es hidrosoluble.Es necesaria para el crecimiento y desarrollo de los niños pero tambien para el bienestar y salud de los adultos y seniors.

En Farmacia Descubridores en Tres Cantos nos lo preguntan con frecuencia : que hacer con la deshidratación de los labios que produce el frio . Recordemos que nuestro estrato córneo labial es muy fino, carece de glándulas sudoríparas y contiene escasas glándulas sebáceas . Esto dificulta mantenerse nuestro labios hidratados. Además en cuanto a la radiación solar los labios no tienen gran cantidad de melanina, y por ello carecen de protección frente a la radiación solar y se queman con mayor facilidad.

Puede parecer raro en época de lluvias y frío ver de pronto a una mujer abrir ventanas o utilizar un abanico como si estuviera en pleno mes de agosto. Pero este gesto muchas mujeres lo conocen a la perfección.

Con mucha más frecuencia de la que os imagináis en la Farmacia nos encontramos con el comentario: “..Del mismo modo que mi madre, empezó  a perder cabello me está pasando a mi , que hago? ". Si notas que estas perdiendo más de 100 cabellos al día es muy posible que estemos ante  una caída del cabello. Una perdida  normal se situaría  entre 40 - 80 cabellos por día. Si esta situación dura más de 6 meses entonces estamos ante una caída del cabello progresiva.

El documental que mostramos a continuación demuestra que con dieta sana y actividad física regular se puede mantener un buen control de la diabetes tipo 2 .En “el Reto Sénior”, en un período de 12 semanas los protagonistas de la cinta han reducido el nivel medio de glucosa en sangre (HbA1c), han bajado de peso y han incorporado el ejercicio en su vida diaria, logrando una mejora en su calidad de vida.

Debemos mantener una adecuada salud bucal ahora mas que nunca. Una de las fuentes de ingreso del Covid-19  en nuestro organismo es a traves de las mucosas orales ademas de la nasal y ocular. Una pobre salud oral , con caries y enfermedad periodontal  incrementa el riesgo de enfermedades sistemicas.

🤔La privación de sueño merma nuestro rendimiento durante el día . Provoca fallos de memoria y de razonamiento, irritabilidad, ansiedad e incluso aumenta el riesgo de accidentes. 😬.

LIMPIEZA DE LENGUA PRIMER PASO PARA EL ADIOS AL MAL ALIENTO
No olvides limpiar tu lengua cada día después del cepillado dental con el limpiador lingual. En la lengua se acumulan diariamente la mayor cantidad de bacterias de toda la cavidad bucal.
Según estudios, el 40% de los casos de mal aliento o halitosis , son de origen lingual .Por eso es importante limpiarla cada día con el uso del limpiador lingual.

Cuando sudamos haciendo ejercicio en el gimnasio nuestros poros pueden quedar obstruidos por las sustancias que contienen los maquillajes y producir una piel más apagada, posible brotes de acné o infecciones como la folicutilitis. En el gym es recomendable tener la piel limpia para que transpire. El ejercicio supone la activación de las glándulas sudoríparas y la dilatación de los poros de la piel.

A la hora de protegernos, con frecuencia nos centramos en la piel, pero no pensamos que hay otras zonas de nuestro cuerpo, como el pelo, que necesitan un cuidado especial. Si nos damos protección solar en el cuerpo, ¿por qué no hacemos lo mismo con el pelo?.

Dentro de ti hay un mundo que te cuida. ¿No nos crees? En nuestro sistema digestivo, especialmente en nuestro colon, viven cerca de 100 billones de bacterias beneficiosas para nuestro cuerpo, y que componen la llamada flora intestinal. Gracias a su acción protectora, impiden que se implanten bacterias patógenas que pueden provocarnos infecciones, fortalecen el sistema inmunológico y favorecen la síntesis de compuestos como las vitaminas, ayudan en la absorción de calcio y hierro en el colon y favorecen el movimiento intestinal. ¿Qué es y que puede alterarla? ¿qué supone para nuestra salud?.

En Farmacia Descubridores en colaboración con NS Nutricional Sytems de Cinfa y avalado por la Universidad de Navarra te ofrecemos un servicio de nutrición con nuestra Farmaceutica Nutricionista . Tu eliges el nivel de personalización en función de tus objetivos .

Tener un descanso nocturno adecuado es básico para gozar de buena salud. Cada persona es diferente y sus necesidades de sueño también lo son pero a medida que pasan los años, el sueño se hace más frágil y se interrumpe con mayor facilidad. Si somos estudiantes o tenemos hijos en edad escolar pronto ya con exámenes garantizarles un buen descanso es fundamental para rendir bien y estar concentrados en sus tareas en el colegio o universidad.

Consigue una dieta equilibrada y sana para tus hijos.

¿Cuándo es conveniente que tus hijos empiecen a adoptar hábitos saludables?
La infancia y la adolescencia, son las etapas de la vida más importantes porque en ellas se producen de forma continua cambios. Estos cambios tienen que ver con el crecimiento tanto físico como intelectual de los niños. De ahí la importancia de la alimentación infantil, que es fundamental para lograr el mayor potencial físico, mental e intelectual.